冬季落枕怎么辦?落枕或稱“失枕”，是生活中常見的情況，冬季天氣寒冷，一旦著涼就容易出現落枕的情況。落枕之后會感到頸椎酸痛，活動受限，給我們的生活帶來了極大的困擾。那么冬季落枕怎么辦?來為大家說說治療落枕的妙方!

冬季落枕怎么辦

落枕的定義為：以頸部疼痛，頸項僵硬，轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。引起落枕的原因有：睡眠時頭頸姿勢不當;枕頭墊的過高、軟硬不當或高低不平;頸部外傷等。

落枕的臨床表現：

入睡前并無任何癥狀，晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

中醫療法為大家解除落枕的痛楚

1、冰塊冷敷

用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處，每次15-20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。

適宜于落枕48小時內。

2、葛根藥包熱敷

葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘后取出，溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。

每次30分鐘，每日一次。

3、桂枝防風藥液熱敷

桂枝15克，威靈仙15克，防風15克，五加皮15克，細辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘后，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

4、老陳醋熱敷

取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放于棉布條上，以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘后，令患者自行緩慢地做頸部活動。

5、艾條溫和灸

右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。

施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘后。

冬季落枕怎么辦?冬季是落枕的易發期，以上為大家介紹治療落枕的中醫妙方，如果頻繁的出現落枕，病伴隨頸椎疼痛的情況，那么很可能是頸椎病導致的落枕，大家更要注意!