常練氣功修身養性 強身健體預防高血壓
氣功是現在很多人選用的一種運動方法來，可以調整人的氣息，其影響是很大的，給很多的人的身體帶來好處，也也是現代人為什么追求的一種方法了，那么，如何練習氣功修身養性?我們看看專家的介紹。
如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論，那么在練習時可選擇動靜結合的練功方法，在練動功的同時，可配合靜功的練習。這樣可以很快掌握氣功的
本質，調心、調息、調身同時進行，取得很好的保健效果。
氣功對機體的影響是整體的，它不僅具有祛病強身的作用，還具有神清意靜、陶冶性情、促進心理健康的功能。氣功不僅能改善心血管系統、消化系統、呼吸系統和內分泌腺系統的功能，還能改善、調整大腦皮層興奮與抑制過程的平衡。
氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習內養功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強壯功，以培補元氣;頸肩病患者可選香功等以頸肩活動為主的功法，這樣有利于頸肩功能的恢復。
氣功以它強身健體、防病治病、開發潛能、健身延年的良好作用受到越來越多人的推崇。要想練習氣功必須入靜狀態，放松心身，排除雜念。
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