在枕頭上打補丁可以幫助睡眠，即在枕芯上面縫上十來個核桃大小、纏繞堅實的布塊，就像打補丁那樣，然后把這種布滿補丁的枕芯裝入枕套。


　　補丁可以對頭部的穴位起到按摩作用，幫助放松大腦；同時頭部也會受到枕頭上好幾個支點的支撐力，由于大腦產生的對這些支點的感覺互相干擾，使人的注意力分散，興奮性下降，全身處于松弛狀態，所以容易入睡。