魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。專家認為，秋季養肺常按魚際穴大有益處。

別小看了這個穴位，它可有著“保命穴”之稱，尤其在這天氣干燥的秋季，多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為，秋季講究養肺，而中醫認為魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，可緩解呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。此外，按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的“鼠標指”有很好的治療作用。同時，配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥等。

按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度要適中，不必急于求成。

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