中醫非常重視穴位療法，按摩特定的穴位有很好的養生功效，還可以起到防病治病的效果，頸腰痛是生活中常見的小麻煩，那么哪些穴位對于頸腰痛的緩解有特效呢?中醫介紹按摩后溪穴可以有效的緩解頸腰痛。

后溪穴是小腸經上的一個穴位，也是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。經常自我按摩后溪穴，能有效地防治頸腰椎病。

取穴方法：把手握成拳狀，掌指關節后橫紋的盡頭就是。

按摩方法：坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果。坐在電腦旁閱讀文件的時候，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤邊沿，來回滾動，然后用對側拇指輕輕揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。推薦閱讀：口臭口氣混濁 常按揉后溪穴。

另外，在開車的時候，碰見路上堵車，或是紅燈亮了，可把后溪穴放在方向盤上來回滾揉幾次，就會感到特別舒服。坐車的人，更方便按摩后溪穴。您們可別小瞧了這些小動作!只要有意識地經常按摩后溪穴，持之以恒，就能緩解頸腰椎病引起的頸肩腰腿痛。