夏天濕熱，人在高溫低壓、高濕度下，汗液不容易排出，出汗之后又不易被蒸發(fā)，從而導致脾虛。中醫(yī)療法能有效健康的治療體濕脾虛，只要你找準穴位即可。這里我們就來看看哪些穴位可以健脾祛濕吧。

血海穴 

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

豐隆穴

在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用：中醫(yī)認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群。

作用：可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

陰陵泉穴

采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

中脘穴

位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

作用：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

好文推薦:

排毒促健康 教你最經(jīng)濟的排毒秘方 >>>

試問：80后你們心理成熟么？ >>>

三大腸胃保養(yǎng)法則 平衡飲食是關(guān)鍵 >>>

與大家分享 治療各種疾病的回族偏方 >>>

白領(lǐng)養(yǎng)生 按摩八髎穴緩解腰酸背痛 >>>

辨證便秘類型 對癥下藥讓腸胃通暢 >>>