經期很多女性都會出現各種不適的癥狀，如乳房脹痛就是常見的一種，那么經前乳房脹痛該如何緩解呢?下面就為女性朋友介紹緩解乳房脹痛的穴位按摩方，而且還可以起到很好的豐胸效果。

1.鷹窗穴

位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中沖擊肋間神經和胸前神經。

2.乳根穴

位置：乳頭中央直下一肋間處。

經屬：足陽明胃經，豐胸。

3.壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。