中醫認為，心主血脈和神志，心血的旺盛與否，直接關系到面色的榮枯及神志活動。全身的血液都在脈中運行，依賴于心臟的搏動而輸送全身，發揮濡養作用。 按摩心區，可通血脈，加強心肺功能。在寒冷的冬季我們可以清肺通脈，健康無敵。

教你如何按摩心區通血脈

按摩心區能直接作用于心臟，加強心肺功能。由于心臟的解剖位置在兩肺之間，通過心區的按摩，還能間接地對肺及腹腔臟器起到良性刺激作用。

按摩部位：按摩部位在心區進行，主要著力于左前胸第5肋間隙上下的心前區部位。

按摩方法：

⒈一手掌或兩手掌重疊，放于心區，手掌著力，作緩慢的環形摩動，可先按順時針方向，再按逆時針方向，各按摩30次。

⒉兩手張掌，相疊，按放在心區的位置，以掌根著力，稍用力下壓，連做36次。通過按摩可增強心臟功能，進而使血脈充盈，血流暢通，對心血管系統疾病起到較好的防治作用。

需注意的是，按摩心區時的動作要連續，要有節律性。另外按摩時如果配合點按背部心俞穴，效果更好。

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