按摩是中醫傳統療法之一，按摩可以起到保健養生，防病治病的功效，生活中出現疲勞，疼痛的時候，我們都可以進行一些按摩，可以起到很好的療法。我們都知道按摩也是要注意穴位的選取的，中醫說，按摩離不開阿是穴，那么阿是穴是哪個學穴位呢?有哪些功效呢?

阿是穴，穴位分類名，又名不定穴、天應穴、壓痛點。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。臨床上醫生根據按壓式病人有酸、麻、脹、痛、重等感覺和皮膚變化而予以臨時認定。當這種疾病解除時，氣血的臨時聚集也隨之解除，阿是穴現象即消失。可見阿是穴不是固定的、專一的穴位。

阿是穴與經穴、經外奇穴不同。產生是由于疾病的反應，病變的結果。特點是臨時穴位，主要反應疼痛和反應物;不是固定不變的，隨病的消失存在而消失存在;可與經穴、經外奇穴重合;是按摩治病首選穴。阿是穴是按摩治療疾病診斷的依據、施術的重點部位、療效判定的主要標準之一。按摩阿是穴可以提高療效。

阿是穴在經、在穴、在絡、在筋、在肉，都會影響經絡功能，阻塞經氣運行。所以按摩者要想疏通經絡，激發氣血運行，充分發揮經絡作用。如感冒頭痛在頭和頸項部;背腰痛而不能彎屈在背腰部;下肢痛在下肢部;患者感到筋短并疼痛等上述部位的阿是穴，重點施術。在治療過程中，阿是穴可作主治穴，也可以與其它穴相配，但按摩者應該把阿是穴作為治療疾病的重要部位。

中醫認為，阿是穴通過經絡系統與臟腑組織相聯系，而經絡系統在生理上具有溝通上下內外，將氣血營養輸布至全身的作用;病理上又是將病邪由表入里的傳注途徑。所以，阿是穴即是治病的最佳刺激點，同時也是疾病反映點，在臨床上，被廣泛應用于診斷和治療。

但有幾個情況例外：屬于長癤子、化膿的、有血瘤的癥狀千萬不要按壓，這里所說的按壓多是針對神經性疼痛。所以，病人最好能在醫生的幫助下，確認一下自己的疼痛類型，然后再按壓。有的人在運動后會肌肉酸疼。