我國傳統養生保健學歷史悠久，其中穴位養生越來越受到重視。近日出臺的《中國公民中醫養生保健素養》里就著重強調了以下5個穴位對養生保健、強身健體的重要性。

膻中穴：

位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。