點穴減肥是中醫減肥的一種手法，通過擠按特定的穴位改善人們的體質從而達到減肥的效果。現在就了解下怎么通過點穴來達成減肥的目的吧。

這里所謂跟大家經的按摩減腰部贅肉的方法其實是從中醫的技術上來實現，之所以按摩可以消除贅肉，其實是通過穴位的指壓來刺激有關部位的贅肉的存在。下面就具體的來看一下到底是什么按摩方法可以減掉腰部贅肉。

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

2、按摩刺激腹部肌肉

若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

3、捏揉按摩腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

大家可以去正規中醫診所進行，專業的醫生的按摩要比自己按摩的效果要好很多。