所謂“老花眼”是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。老花眼醫學上又稱老視,多見于40歲以上，晶狀體硬化，彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視。

許多人認為，人到老年就一定要戴老花鏡，其實不然。不少人一輩子都與老花鏡無緣，關鍵是掌握防“老花”的奧秘。中醫小編為你介紹，以下方法防“老花”很有效：

1.多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環對眼肌大有益處。

2.經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。

3.從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。

4.每天一次盯住一個小目標遠視片刻(最好是遠處的綠色)，不要斜視看物。

5.注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。

如果一旦確診老花眼后，驗光配鏡是可靠、有效的方法。老花鏡度數一般40歲左右正視眼用十1.00D鏡片，以后每增加5歲酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。若老花鏡度數提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者，應及時排除圓翳內障、青風內障等眼疾。

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