現代女性都不愿意做家庭主婦，因為家庭主婦在家呆久了就“人老珠黃”了，讓多少賢良淑德的少女，變成怨天尤人的怨婦。然而，很多人總把希望寄托在護膚品上，實際上，一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。所以女性保養不是只靠護膚品就行的，還需要從內到外的調養，才能擁有好氣色。

臉色反映五臟健康

有些女性年紀不大，但面容憔悴、沒有光澤、臉色發黃。脾胃虛弱臉色就容易發黃。之所以出現不正常的臉色，有的人是因為過度節食，有的人本來胃就不好，消化、吸收功能減弱，會導致營養不良或失衡，脾胃才會虛弱。五臟中除了脾與臉色關系密切，肝臟也會影響面色改變。

肝在五行里屬木，肝氣過剩會克脾胃，引起連帶反應。另外，情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝郁氣滯，導致面色暗黃。存在肝氣郁結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶、食欲不好，有時小肚子發脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣郁結在中年女性里非常多見。中醫有一個說法叫早年治腎，中年調肝，晚年健脾。

除了氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫里叫肝斑，就是肝氣郁結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關系，這是因為中醫認為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關系密切。中醫認為的腎虛在西醫中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。

面黃背后的疾病原因

面色黃、氣色差不僅給形象減分，如果不積極調理，還會出現一些病變。先說肝氣郁結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病癥。中醫講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，肝氣郁結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

另外，有的女性經常出現不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛經，同時伴有煩躁不安、失眠健忘，外在表現就是臉色難看、舌苔暗，有的人會出現瘀斑，去醫院一檢查也沒有什么嚴重疾病，這種病就是盆腔靜脈系統瘀血導致的。

如何調出好氣色

中醫強調辨證，調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。

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