子宮是女性朋友的生育重地，子宮受到威脅，那么女性的生育能力就會受損，甚至會導致不孕。很多女性朋友認為夏季不用擔心宮寒的問題，其實不然，夏季更容易引發宮寒。那么夏季時節我們該如何呵護子宮的健康呢?

夏天子宮受寒的原因：貪涼過度

夏天炎熱的天氣，使得女性會整夜吹著空調或者開著風扇睡覺，而且喜歡喝冰涼的食物，寒氣在女性的不知不覺中侵入子宮，導致宮寒現象。

不知道女性朋友們有沒有發現，經常坐在辦公室的女性，長期處于空調的冷風下，很容易影響卵巢的功能，使排卵發生紊亂，導致月經不調或不孕等癥狀。

夏季呵護子宮支招

呵護子宮招數一：盡量少吃冰涼的食物

夏季子宮受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵護子宮的第一招就是減少冰冷食物的攝入，這樣能夠避免寒氣積累在體內，影響子宮。

呵護子宮招數二：注意進食的順序

在有涼和熱的兩種食物時，要先吃熱的食物，再吃涼的食物。因為先吃涼的食物后吃熱的食物，會使得涼氣被熱氣壓到子宮，讓子宮受寒。

呵護子宮招數三：注意保暖

很多女性喜歡整夜吹著空調或者風扇睡覺，這很容易讓寒氣入侵子宮。所以保暖工作要做到位。在睡覺的時候，可以用一張薄薄的被單蓋住肚子的部位，避免子宮受涼。在辦公室的白領注意備上一件外套，在冷的時候可以加衣。

呵護子宮招數四：進行適當的運動

中醫上說“動則生陽”，可以通過運動的方式，疏通經脈，調暢氣血，促進血液循環，能夠使得全身溫暖起來，子宮自然也會溫暖起來。最簡單、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。

呵護子宮招數五：定期進行婦檢

別以為自己覺得身體沒有問題，就不需要進行婦科檢查。婦科檢查是能夠了解自己身體狀況的一種很好的方式，如果等到發現問題了，才到醫院檢查，那時可能已經晚了。定期的檢查能夠及早發現，及早治療。

女性朋友一定要注意保護子宮的健康，以上就是呵護子宮健康的五大招數，千萬不要讓宮寒回了你的好孕氣哦。好文推薦:

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