中醫專家介紹：孕婦多吃蘋果 孩子更健康，因為蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。另外，科學研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。具體孕婦多吃蘋果對孩子健康的益處如下介紹：

1.穩定血糖。一只蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身體產生“飽腹感”，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水平。

2.使呼吸更順暢。孕婦多吃蘋果 孩子更健康，英國近期研究發現，孕婦懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

3.增強記憶。美國的一項新研究發現，吃蘋果可以促進乙酰膽堿的產生，該物質有助于神經細胞相互傳遞信息。因此，吃蘋果能幫老年人增強思維、促進記憶、降低老年癡呆癥的發病率。

孕婦多吃蘋果 孩子更健康已經被專家證實，所以建議轉媽媽們不妨多吃些蘋果，另外準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。

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