不同的人有不同的性格，很多人有性格缺陷，如性格不穩(wěn)定，暴躁易怒，優(yōu)柔寡斷等，這樣不良的性格會(huì)影響到我們的工作學(xué)習(xí)，那么我們?cè)撊绾胃纳七@些性格的缺陷呢?下面就為大家介紹改善性格缺陷的飲食療法!

美國(guó)心理學(xué)家夏烏斯博士在《飲食。犯罪.不正當(dāng)行為》一書(shū)中曾提到一個(gè)怪癖少年杰利。他從小多動(dòng)，難以管教，9歲時(shí)曾被管教一段時(shí)間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。美國(guó)專(zhuān)家建議控制糖類(lèi)食物后，杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。

對(duì)于其它的特殊性格特點(diǎn)，調(diào)節(jié)食物營(yíng)養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格。許多專(zhuān)家建議：

一、性格不穩(wěn)定者：

性格不穩(wěn)定者，常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

二、喋喋不休者：

喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。

三、易怒者：

易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取�？梢远喑孕┖�有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

四、怕事者：

膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚(yú)干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

五、怕交際者：

自我封閉、怕交際者，多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

六、優(yōu)柔寡斷者：

處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類(lèi)為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

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