冬季養陰潤肺補肝腎 推薦四款進補藥膳
冬季要進補，但是進補也是有重點的，冬季進補要以養陰補腎潤肺為重點，說道滋陰補腎也是很多人關心的話題，那么冬季該如何做到養陰潤肺補肝腎呢?下面中醫就為大家介紹四款進補食療方!
百合栗子羹
材料：鮮百合100克，栗子(去殼)150克，山藥30克，冰糖適量。
做法：將鮮百合、栗子、山藥洗凈，一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小時，調入冰糖即成。
功效：潤肺養陰，健脾益腎。
海參大棗粥
材料：海參2只，大棗10枚，粳米適量。
做法：海參泡發，切成小塊，大棗洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加鹽調味。
功效：益胃健脾，補腎益血，暖腎去寒。
黑芝麻粳米粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。
做法：將黑芝麻揀去雜質，淘洗干凈，曬干。入鍋炒香，壓成碎末。粳米淘洗干凈，放入鍋內，加適量清水，用大火燒開后改小火熬煮至米爛粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。
功效：滋補肝腎，養血安神。
枸杞雞肉湯
材料：雞半只，枸杞子15克，山藥30克，生姜片15克，精鹽適量。
做法：將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入沙鍋中，加入山藥、枸杞子、生姜片及適量水，用小火煮至肉爛湯香，調入鹽，再煮一沸即成。
功效：補肝益腎，溫中益氣。
冬季天氣干燥，多風寒侵襲，在做好保暖準備后也要有配合食療調理身體，能夠讓身體更加健康。
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