養(yǎng)心是最好的養(yǎng)生方法，養(yǎng)心能讓那些覺(jué)得壓力大和不快樂(lè)的人改善這一狀況。生活工作中，我們知道能力強(qiáng)的人不如喜歡自己事業(yè)的人，喜歡事業(yè)的人又比不上能夠沉醉于其中的人。樂(lè)于學(xué)習(xí)樂(lè)于交朋友、保持心理平衡等都關(guān)系到自身的健康。

1. 樂(lè)于學(xué)習(xí)樂(lè)于朋友的交往。

這種養(yǎng)生是提倡學(xué)習(xí)、實(shí)踐中體會(huì)快樂(lè)，在與人相處、人際交往中體會(huì)快樂(lè)的心態(tài)。重視快樂(lè)對(duì)健康的有益作用，快樂(lè)不會(huì)無(wú)由來(lái)地獲得，而必須通過(guò)實(shí)踐，通過(guò)交往來(lái)獲取。如果陶醉在自己的興趣愛(ài)好中，就能擁有把時(shí)間和所有煩惱都拋諸腦后的豁達(dá)心態(tài)。

2. 生活中應(yīng)保護(hù)精力，保持心理平衡。

應(yīng)警覺(jué)貪得無(wú)厭，要常懷平常心，不計(jì)得失，經(jīng)常保持心理平衡，心情暢快，精神愉悅，這樣才能精神健康。懂得愛(ài)護(hù)身體，愛(ài)惜精力，所以精力不會(huì)枯竭。

3. 心性和健康的關(guān)系多多。

這是因?yàn)椋�道德高尚的人，做事�?wèn)心無(wú)愧，而且樂(lè)于助人，沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)，因此時(shí)常能體會(huì)到內(nèi)心的快樂(lè)，而現(xiàn)代心理學(xué)也認(rèn)為，心情愉快能提高人的免疫力，那這樣的人生病的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，健康自然就能多一點(diǎn)。

生活中，對(duì)于上述幾點(diǎn)我們是體會(huì)比較深的。若是內(nèi)心平靜快樂(lè)，你的身體自然會(huì)朝著健康的方向去走的。因此最好的養(yǎng)生方法自然是養(yǎng)心了。

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