隨著社會的進步，生活和工作節奏的加快、競爭的日趨激烈，我們經常會感到壓力，壓力隨時存在，但并非無法解決，下面小編向大家推薦一個減壓的好方法：嚼口香糖。

咀嚼口香糖則可以主動刺激部分腦區的信號活躍性，提高其血液供氧量，特別是海馬區，這個區域分管的正是情緒的調控。

同時，咀嚼活動同時也會刺激到一些負責高級認知、情緒管理的區域，因此，經過一些專業研究機構的長期實驗結果顯示，與沒有咀嚼口香糖習慣的人相比較，有咀嚼口香糖習慣的人更容易集中注意力，排除外界其他干擾。這也就是說，養成咀嚼口香糖習慣，可以幫你更有效地解決處理工作、學習問題，從外部減少了你的壓力來源。

而腦電波的增強則可以從你的身體內部提升你的抗壓能力，因此，養成咀嚼口香糖的生活習慣，對于緩解甚至是解決壓力，有著令人驚訝的奇效。

與其等到壓力積攢成堆像火山一樣突然爆發害人害己，不如從現在開始，從咀嚼開始，讓每一個小小的壓力在剛見端倪時就隨著咀嚼活動的開始而自然消散，好心情就從一片小小的口香糖開始。