在我們的生活中，幾乎每個人都會遇到一些讓人感到難堪的事。而中醫指出，自嘲能平衡自我心理。

關于自嘲，今古有之，唐人王梵志面對社會貧富不均、差別懸殊、人們心理難免失衡的現狀，就通過自嘲解決了心理矛盾：“他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。”語言通俗，幽默詼諧，令人忍俊不禁。

當代中國著名書畫家、國學大師啟功先生一直都保持良好的心態，這與他樂觀的性格和善于自嘲的智慧有很大關系。

一次，啟功先生身體小恙杜門謝客，于是他門外貼一紙條自嘲：熊貓病了，謝絕參觀;如敲門窗，罰款一元。看到這樣的字條，來訪者會欣然一笑，當然不會再去真的去打擾啟功先生，而是被他的幽默智慧所折服。

一位作家曾說，人生在世，還不是有時笑笑人家，有時給人笑笑?能讓別人開心也是一件好事，犧牲一點有何妨，且塞翁失馬，焉知非福?

知道了自嘲能平衡自我心理，社會貧富不均、差別懸殊、人們心理難免失衡的現狀，就通過自嘲解決了心理矛盾。