孕早期的時候出現嘔吐，是很多準媽媽們都經歷過的，孕期嘔吐也是很讓孕媽糾結的事情，難受又不敢亂吃藥，中醫專家介紹不妨試試中意的方法。

妊娠嘔吐，中醫也叫做“惡阻”，顧名思義，就是因為惡心而阻礙進食。妊娠嘔吐多出現在孕后三個月以內，體質不同，反應也不同，有的反應輕一些，也有的反應強烈一些，但不管什么樣的反應，對準媽媽來說都是件痛苦的事，而且孕期不能輕易用藥，大多數人只能選擇忍受了。其實，中醫認為妊娠惡阻的根本原因在于胃失和降，適當按摩一下背部的脾俞和胃俞，能起到健脾和胃的作用，緩解痛苦，做個快樂的準媽媽。

1、身體穴位——脾俞、胃俞

A.脾俞和胃俞是脾、胃分布于后背的背俞穴，脾俞位于第十一胸椎棘突下，胃俞在第十二胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸的足太陽膀胱經第二側線上。我們雙手自然下垂站立，肩胛骨下緣的水平線和第七胸椎棘突是相平的，向下依次找到第十一、十二胸椎棘突;脊柱到肩胛骨的內側緣為3寸，中間即是1.5寸，用這個方法就能快速而準確地找到脾俞、胃俞。

B.按摩的時候最好坐在椅子上，讓家人用手指或掌根在脾俞、胃俞上輕輕按摩，每個穴位按摩3~5分鐘，直到惡心的感覺緩解為止。

2、耳穴處方

A.主穴 神門----三角窩后1/3的上部;

胃----耳輪腳消失處;

脾----BD線下方，耳甲腔的后上部;

配穴 肝----耳甲艇的后下部;

三焦-----外耳門后下，肺與內分泌區之間。

B.耳穴壓豆或用棉簽依次按壓上述耳穴，以患者能忍受為度，直到癥狀緩解。

3、止嘔飲食

A.飲食原則：孕婦應以少食多餐為總則，平時宜選擇清淡爽口、容易消化且富有營養的食物，如面包、面食、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、牛奶、藕粉、豆漿、點心及各類新鮮蔬果;適當吃些雞蛋、動物肝、瘦肉、魚蝦和豆制品;少吃或不吃多油或堅硬不易消化的煎炸食物、酒類和刺激性的調味品。

B.食療方：脾胃虛弱----姜汁米湯：粳米500克，加水煮成粥，熟后取米湯200毫升，加入鮮姜汁5滴，調勻服用。