天氣熱了，很多人也容易上火，其實，補多了容易上心火，判斷心火的標志是口舌生瘡。

中醫(yī)講究喜怒傷心，“范進中舉”就是個典型的“喜傷心”的例子，反之，憂愁思慮、激烈的情緒刺激，也可能引發(fā)心火。此外，天氣炎熱和過食辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心火。還有人鹿茸、人參等溫熱的補品吃得過多，都會導致心火。

判斷心火的標志是口舌生瘡。實火的突出表現(xiàn)是面色發(fā)紅，老是覺得身上發(fā)熱。另外，人還容易心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發(fā)紅，舌苔發(fā)黃。平時可以吃點蘆根和帶芯的蓮子，清心瀉火。由陰虛導致的心火旺，癥狀則有所不同，主要是心悸、感覺心跳得很不舒服，平時會有盜汗，顴骨發(fā)紅，舌紅少津。最好用金銀花泡點水喝，或者去藥店買“補心安神丸”，通過滋陰安神來去火。

咳聲大一般是肺火。中醫(yī)把肺火也叫肺熱，淋雨或受風寒最容易上這種火。體質(zhì)越好、陽氣越盛的人，感染風寒后，越容易淤結(jié)在體內(nèi)，導致上火。

咽喉腫痛，一般是肺火。上了肺火后，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音洪亮。實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃;虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗，人也會越來越瘦。癥狀不同，治療的方法也不同。上實火可以多吃點苦瓜，或者用薄荷、菊花泡水喝，這些食物都能起到清熱宣肺、止咳平喘的作用;上虛火則可用百合、梨、冰糖燉水，用來滋陰、潤肺、降火。

所有腎火都是虛火。腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火，全部為虛火。主要表現(xiàn)是眩暈耳鳴，失眠健忘，脫發(fā)，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經(jīng)。要想降腎火，最好先滋陰補腎，平常可以吃點甲魚、牡蠣，或者用太子參進補，也可以用“六味地黃丸”。

知道了判斷心火的標志是口舌生瘡，除了以上介紹的這五種火之外，專家指出，*內(nèi)還有脾火和小腸火，前者主要讓胃火代替了，后者主要表現(xiàn)為小便短、赤、澀、痛，不過這兩種都比較少見。