職場如戰場，很多人想要做出成績，但卻難免急功近利，這可能會讓自己抑郁成疾。那么職場的抑郁情緒怎么緩解?

年輕人正處于不斷挑戰自己、證明自己的階段，想在職場中盡快開拓出一片天地，這種想法大家都能理解，有時還會贏得前輩贊許的目光。但由于快節奏的生活環境，難免給他們的想法加入不那么純粹的東西，為了盡早脫穎而出，難免有人會在快節奏的競爭中急功近利。倘若這種狀態持續下去，就可能抑郁。

快節奏的生活環境中，一些人對事業的追求有急功近利的傾向，使他們往往經不起失敗的打擊。由于對成功的期望很高，且不想耗費太多的力氣，總想事半功倍。可現實又不因人的主觀意愿而改變，因此很容易失望、失落。還有一些人因急于求成而拼命工作，不斷自我加壓，結果常因心有余而力不足導致失敗，引起抑郁。

如果出現了抑郁情緒，如遭受打擊或努力未見成效后，近來變得情緒低落，不妨自己先做一番努力。首先，讓自己阿Q一點，把打擊想成是“天將降大任”之前對你的考驗，或用“塞翁失馬焉知非福”安慰自己。其次，覺得心中憋悶，可以去找心理咨詢師談談。當然，家人也要主動問問發生了什么事，如果感到難以解決，最好尋求精神科醫生的幫助。

知道了職場的抑郁情緒怎么緩解，因為，治療抑郁癥不是患者和家人力所能及的事情，必須要就醫。