俗話說，女人的心情三分天注定，七分靠shopping。女人心情不好是常事，心情不好會影響到工作與生活，那么女人該如何告別經常出現的壞情緒呢?下面就為大家介紹10個小妙招，助你輕松的打敗糟糕情緒。

1、聰明購物

明智的購物者是通過花錢買到自己需要的東西，同時從中體會到購物的快樂，而不是簡單地揮霍。花點時間陪伴家人和朋友去買一雙新款鞋子就是一個不錯的選擇。

2、做一件好事

研究人員發現，志愿者比普通人要更快樂——無論他們的經濟或社會背景如何。因為他們在幫助別人的同時也會提升自己的幸福感，要學會欣賞自己的生命里有意義的東西。

3、翻翻舊照片

當你情緒低落的時候，打開相冊看看孩子們嬰兒時的照片、看看以前度假時的留影。與巧克力相比，它可能會讓你感覺更幸福!英國的研究人員在調查中發現，吃完巧克力、玫瑰點心，喝完含酒精的飲料，看電視，聽音樂或看看舊照片給人的幸福感是不一樣的。

音樂和巧克力讓大部分人的情感不會發生大的變化，酒精和電視卻微微提升(1%)，其中的優勝者是照片，它使人們的幸福感增加11%。試著掛一個你最喜愛的照片在眼睛看得到的地方，例如貼在廚房的洗滌槽上，這樣你洗盤子時，就不會覺得被柴米油鹽折磨了。

4、放輕松

一項研究報告指出，溫暖的光線和合理的睡眠都會減少抑郁情緒，這些都是沒有副作用的、有效的抗抑郁藥。最重要的是，情緒改善的效果會持續數周。

5、記錄下生活的點點滴滴

每天晚上把你這一天里進行的順利的事情都記錄下來，無論大小。這個工程中，你會發現，快樂就在身邊，你會越來越注意控制生活中的亮點。