我們經(jīng)常會(huì)金錢(qián)而發(fā)愁，什么時(shí)候能過(guò)上不再愁錢(qián)的日子呢?俗話說(shuō)的好，有錢(qián)不是萬(wàn)能，沒(méi)錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的，我們總是嫌自己的工資低，入不敷出，甚至有些人因錢(qián)而出現(xiàn)了抑郁癥，這就是“錢(qián)少憂郁癥”，這是怎樣的一種疾病呢?該如何緩解呢?

“錢(qián)少憂郁癥”的“病癥”主要表現(xiàn)為：

1。 愁?lèi)?/p>

由于經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)不足，消費(fèi)欲望經(jīng)常得不到滿足，這樣就產(chǎn)生一種憂慮、郁悶的情緒，總覺(jué)得很多事情都令人發(fā)愁，整天唉聲嘆氣，認(rèn)為自己生活艱難，活得很累。

2。 抱怨

認(rèn)為自己活得比別人差，覺(jué)得世界很不公平，所以一談起經(jīng)濟(jì)問(wèn)題便憤憤不平、抱怨不止，好像自己受到了不公正待遇。

3。 自卑

認(rèn)為自己事事不如別人，產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自暴自棄情緒，不愿到公眾場(chǎng)合參加公共活動(dòng)，不愿交往，喜歡幻想等。

心理點(diǎn)評(píng)：

這種“病癥”雖說(shuō)名為“錢(qián)少憂郁癥”，但是錢(qián)少，人不一定真的憂郁。世界上也有安貧樂(lè)道的窮人，他們不覺(jué)得錢(qián)少是什么問(wèn)題;還有承認(rèn)錢(qián)少是個(gè)問(wèn)題，但卻把注意力轉(zhuǎn)移到“如何增長(zhǎng)財(cái)富”上的人，他們也不覺(jué)得憂郁。

真正會(huì)得“錢(qián)少憂郁癥”的，其實(shí)是那些把錢(qián)少當(dāng)做大問(wèn)題，并且看法和行為都很消極的人。

為什么缺錢(qián)會(huì)讓人產(chǎn)生消極情緒?錢(qián)的多少和自尊心密切相關(guān)!

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金錢(qián)對(duì)人類(lèi)行為的影響很可能是通過(guò)“自我”產(chǎn)生的，特別是與“自尊”的關(guān)系密切。理由是，擁有金錢(qián)的多少會(huì)影響一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)(也就是對(duì)自己評(píng)價(jià)更高或更低)，而自我評(píng)價(jià)的高低就影響了一個(gè)人的自尊。

那自我評(píng)價(jià)是受什么影響的呢?有心理學(xué)家認(rèn)為，人有努力使外部評(píng)價(jià)和內(nèi)部評(píng)價(jià)相一致的本能，說(shuō)得更簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是，你怎么評(píng)價(jià)你自己這個(gè)人，你就會(huì)主動(dòng)去尋找和你自己的評(píng)價(jià)一致的、別人的對(duì)你的評(píng)價(jià)，也更容易接受這些評(píng)價(jià)。

不過(guò)，當(dāng)你認(rèn)為在別人身上找不到你想要的評(píng)價(jià)時(shí)，你就可能會(huì)改變你對(duì)自己的評(píng)價(jià)。好比說(shuō)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周?chē)�的親人朋友都認(rèn)為沒(méi)錢(qián)的人可恥，那么，在這種環(huán)境的熏陶下，你就可能改變自己的想法，從“我沒(méi)錢(qián)，我也不可恥”變成“我沒(méi)錢(qián)，我真可恥”。

這樣的想法就導(dǎo)致了自尊的降低，導(dǎo)致自卑的情緒。當(dāng)你認(rèn)為你即使努力想要改變現(xiàn)狀也很難改變時(shí)，就可能產(chǎn)生自暴自棄、抱怨不止、自我封閉等等的消極后果。

如何走出“錢(qián)少憂郁癥”？

不做任何心理上的改變，也能擺脫“錢(qián)少憂郁癥”的辦法，就是讓自己的錢(qián)多起來(lái)。也確有研究認(rèn)為，提高收入能夠增強(qiáng)自尊。

假如你的錢(qián)暫時(shí)多不起來(lái)，你也可以先調(diào)整心態(tài)。因?yàn)檠芯勘砻鳎��?dāng)金錢(qián)和自尊中一方較強(qiáng)而同時(shí)一方較弱時(shí)，兩者能在一定程度上相互替代和補(bǔ)償。

啥意思?舉例來(lái)說(shuō)，好比周杰倫去年自導(dǎo)自演的電影《天臺(tái)》中，天臺(tái)居民都很窮，但他們齊刷刷地認(rèn)為自己就是比那些有錢(qián)人有良心，生活過(guò)得更簡(jiǎn)單更快樂(lè)也更有趣，這就是拿出多一點(diǎn)的自尊來(lái)補(bǔ)償缺錢(qián)問(wèn)題的一個(gè)例子;

至于有錢(qián)人自尊較低時(shí)的例子也順便舉一下，好比說(shuō)，一個(gè)半身癱瘓的有錢(qián)人在感嘆“我怎么這樣不幸啊”之后，通常還會(huì)慶幸地想“還好我是個(gè)有錢(qián)人”，潛臺(tái)詞是“我有錢(qián)，即便我是個(gè)廢人，你們也不能看不起我”。

以上為大家介紹了錢(qián)少抑郁癥的常識(shí)，如果你有，那么就及時(shí)的調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)吧。