回乳是產婦斷奶時的一種生理現象，分為自然回乳及藥物回乳兩種。為準備斷奶的媽媽們介紹幾款回乳湯，可以幫助婦女早日回乳，避免出現乳腺炎。

焦麥芽汁

做法: 焦麥芽60克，清水適量。鍋置火上，放入適量清水、焦麥芽煎取湯汁，當茶飲服。

主治： 回乳功效。

清燉烏骨雞

做法：烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。

主治：產后虛弱，乳汁不足。

花生燉豬爪

做法：豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。

主治：陰虛少乳者有效。

熘炒黃花豬腰

做法：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

主治：有補腎回奶作用。

豬蹄蔥白煮豆腐

做法：豬蹄一只，蔥白二節，豆腐60克，黃酒30毫升，將豬蹄洗凈切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加入量食鹽，可下乳，或王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用.

主治：適用于乳房脹痛，肝郁氣滯，乳汁不通者。

專家提示，回乳者在飲食方面要適當控制湯類飲食，乳房脹疼，可以用溫熱毛巾外敷，并進行從乳房根部到乳頭的推揉。