冬季寒冷干燥，人一不小心就感冒了，尤其是老人和小孩，免疫力低下，最容易感冒了。感冒咳嗽吃西藥吃多了也不好，今天，中醫告訴大家冬季咳嗽的治療和食療。

中醫認為，冬燥易傷肺，如因著涼，導致免疫力下降，無力抵御，則會出現肺及呼吸道疾病，如口干咽燥、鼻塞、發燒、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎癥、氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等。在這個季節，老年人、小兒、體弱及患有慢性呼吸系統病史者更易復發。

從中醫的角度看，咳嗽有內因、外因兩個方面。外因是外感風寒，由皮毛而入，合于肺而為病。內因則指出寒飲入胃，冷飲之邪，循胃上膈，從上干于肺而致咳。臨床上發現，外感咳嗽更為常見，一般來說，分為風寒和風熱兩種情況

風寒咳嗽

癥狀：咳嗽、咽癢、痰稀薄色白。常伴有頭痛、鼻塞、惡寒無汗、全身酸痛等。

治療原則：疏散風寒，宣肺止咳。

食療方：

姜蔥粥：生姜、蔥白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟時加生姜、蔥白，稍煮即可，趁熱食用，具有發散風寒解表的功效。

姜糖水：生姜20克，紅糖20克，加水200毫升，煮開后趁熱頻服，或加食熱粥，具有祛風散寒溫中的作用。

冰糖白蘿卜：白蘿卜500克、冰糖2兩。白蘿卜清洗干凈，切片，加入冰糖，800毫升的清水，熬煮至剩下一半即可食用。

風熱咳嗽

癥狀：咳嗽、無痰，或有痰色黃稠，不易咳出，咽干疼痛、口渴，常伴有發熱、汗出，頭痛、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數。

治療原則：疏風清熱，宣肺止咳。