生活中總能遇到這樣那樣不順心的事，有些人總是悶在心里，時間久了，就會感覺不舒服。氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不著……嚴重的還會引起其他的病癥。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用，是亦食亦藥的。河南省中醫院黨中勤教授給大家推薦了一些順氣的食物。

橘皮 把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用�？赏�茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

佛手 有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

白蘿卜

①蘿卜粥鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用�？芍箍然���、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

②蘿卜酸梅湯鮮蘿卜切薄片，加酸梅兩粒。加清水三碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰作用。適用于飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹、噯氣等癥。

③蜜餞蘿卜鮮蘿卜洗凈，切成丁，放在沸水中煮沸后撈出濾干水分，晾曬半日，再放鍋內加蜂蜜150克，用小火煮沸，調勻即可，可飯后食用。有寬中消食、理氣化痰作用。適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。

山楂 順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

蓮藕 健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

木瓜 木瓜營養和藥用價值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。