不得不說合理的進補益處多多，補充身體需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)、增強體質(zhì)、臟腑機能的調(diào)節(jié)、養(yǎng)生保健、護發(fā)美容和頤養(yǎng)心境。進補該怎么做？就是按身體需要來進補。要如果身體不虛就不要補，中醫(yī)認(rèn)為如果身體不虛而實，進補的話會出現(xiàn)上火、流鼻血或是更嚴(yán)重的情況。所以亂補不僅對身體沒什么好的功效，還可能補出病來。

在服用人參上，醫(yī)學(xué)上有種人參濫用綜合癥，是說不該用人參的人用此進補，就會補出些毛病。如全身起疹子、瘙癢、頭暈、血壓高、發(fā)燒、出血、過度興奮、精神錯亂，甚至可以把人補成精神病。

有的人偏偏就喜歡補，有的庸醫(yī)也喜歡開補藥，把病人補出問題來，還不知道問題出在哪里，患者也沒有地方說理去。所以，在古代，中醫(yī)就有“人參殺人無過”的說法，就是說盲目進補，甚至補的出大問題了都不知道是什么原因。

如果你的體質(zhì)是需要補的，那么不論是食補藥補，只要補對了身體會越來越好。按需進補就是要做到針對身體的“虛”來充盈體質(zhì)上的弱。>>>進補需隨季節(jié)變化而不同