春季各種新鮮水果陸續(xù)上市，草莓就是一種十分好吃且很有營養(yǎng)的水果。一起來了解一下吃草莓的養(yǎng)生功效，希望引起大家對營養(yǎng)飲食的重視。

一、飯前吃草莓緩解胃口不佳：

遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次;

齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。

鮮草莓冰糖隔水燉服：

干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;

遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。

二、草莓對胃腸道和貧血有調理作用：

現代醫(yī)學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

三、鮮草莓有助于醒酒：

酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒;

營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。

以上介紹了草莓的養(yǎng)生功效，適當的吃一些草莓可以健脾開胃，還可以調理胃腸道和貧血，大家不妨試試。