一到冬季，天寒地凍，手腳冰涼，很多女生整天抱著一個暖手袋，即使如此也只能解一時之需。其實中醫認為陽虛則寒，畏寒的癥狀，為陽氣不足的表現。脾腎陽虛，不溫四末，故出現怕冷，四肢冰冷的表現；陽氣不足，不能溫煦血脈，故會有“手會發紅發紫，也容易生凍瘡”。所以冬季抵御寒冷需要從體內調養著手。下面就給您介紹幾款冬季養生湯幫您抵御寒冷。

排骨蓮藕湯

排骨500克、蓮藕500克。排骨洗凈斬件，汆水撈起；蓮藕洗凈切塊；將適量清水放入瓦煲燒開，放入排骨和蓮藕，滴少許食醋，大火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味食用。

蘿卜棒骨湯

棒骨(豬、牛皆可)700克、白蘿卜500克、鮮蘑菇200克、姜3片、香菜適量。棒骨洗凈斬成段，汆水撈起；白蘿卜洗凈去皮切滾刀塊，鮮蘑菇洗凈去蒂，香菜洗凈切末；將適量清水放入瓦煲燒開，放入棒骨和姜片大火煮沸，用文火煲一個小時，下白蘿卜和香菇再煲一小時，下鹽和白胡椒粉調味，撒入香菜即可。