炎熱的夏季，傍晚時分，我們會出去吃點小吃，再來點啤酒，這種生活真是愜意，很多人夏季有喝啤酒的習慣，有助于降溫防暑，研究發現，適量喝點啤酒可以有效的預防骨質疏松。

最新研究發現，每天喝1—2杯啤酒有助于防止骨質疏松癥。多項研究發現，適度飲用啤酒可以治療關節疼痛，保持關節結締組織健康。

美國國立衛生研究院研究發現，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身體吸收。硅對骨骼及結締組織的生長發育起到重要作用，有助于降低骨質疏松癥危險。

《骨骼與礦物質研究雜志》刊登一項新研究發現，在男性和年輕女性中，較大量飲食硅的攝入，對骨骼具有保護作用。而在西方人的飲食中，喝啤酒是攝入硅的主要方式。盡管目前還沒有硅攝入量的推薦標準，但研究人員表示，即使少量飲用啤酒，也有益關節健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。

此外，英國《自然》雜志刊登一項涉及1700名平均年齡為48歲女性的研究發現，常喝啤酒的女性骨骼會變強壯，從而降低患骨質疏松癥的幾率。研究結果顯示，少量飲用啤酒也能保持骨骼健康。而且，啤酒中還富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。
 

好文推薦:

六款美食幫你調節內分泌平衡 >>>

平胸女性必吃的八大類豐胸食物 >>>

八種平價食物 幫助考生考前補腦 >>>

口服避孕藥危害不少 不可長期服用 >>>

保護胃健康 胃有“八怕”要知道 >>>

看腳知健康 腳掌疼痛或是糖尿病信號 >>>