仲春天氣，天干物燥，空氣中大多彌漫著花粉和粉塵。這個季節人們最容易氣虛，加上天氣時冷時熱，氣溫不穩定，人們的身體更是不適應了。你是不是覺得自己心慌氣短?有時候還會莫名其妙的發脾氣，你極有可能是氣虛。下面是小編總結的三種氣虛癥狀，你看看是不是能對號入座呢?

A 進補癥狀

天氣轉涼以后，不少中年人感覺心慌胸悶、氣短乏力，有時甚至感覺自己連說話的力氣都沒有，整個人看上去很疲倦，可到醫院又查不出什么具體的病。

診斷方案

醫生介紹，有上述癥狀的人一般都屬于“氣虛”者，需要“補氣”。氣虛者在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物，在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草四種中藥配制的“四君子湯”。

B 進補癥狀

頭發干澀枯黃不易梳理、用再多護發素也沒用;臉色發黃、皮膚沒有光澤……這樣的情況經常出現在女性身上，如果用化妝品、護發素效果不明顯，那就應該考慮“以內養外”了。

診斷方案

這是“血虛”的典型癥狀，一般在女性身上更常見，而且一年四季都可能出現。血虛的人最適合吃“好”的，如羊肉、雞鴨肉、豬手等等，如豬手燒板栗就是不錯的補血菜。醫生指出，可以吃“歸脾丸”來調節身體，并推薦一道藥膳———當歸羊肉湯1000克加當歸100克煲湯。

C 進補癥狀

雖然氣溫已降至零下，但手心腳心熱得冒火，到了晚上不是睡不著覺就是常常做夢，到了白天自然打不起精神。

診斷方案

從中醫角度看，有上述癥狀的人可能是陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸。

看過以后有沒有發現跟自己身體相似的癥狀呢?那么你可以根據我們醫生提供的建議進補，除了需要進補外，還需要多出門運動，也要保持愉悅的心情，這樣才能讓你遠離氣虛。