當很多女性朋友當了媽媽以后，最令人頭疼的是則如何保證乳汁的充盈，以滿足寶寶的需求。但是有一些女性朋友乳汁不足，于是喝盡了各種催乳湯，但是乳汁仍然很少。怎樣解決這個乳汁不足的問題呢?不妨每天喝些紅豆湯。

在祖國傳統的食物療法中，有不少催乳驗方、偏方。對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者，則還需紅豆來幫忙。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3—5天即可。

女性吃紅豆的好處

紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外，也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。