男人都關心怎么補腎！其實那比較片面的，最近發現補氣也許是比補腎更加的重要！人到了一定的年紀都需要注重補氣血，只有氣血充盈，身體才能健康。那么什么是補氣血最快的方法呢？藥物療還是食物療？在補氣血的時候什么食物最重要呢？今天小編盤點了補氣血最快的方法，大家一起來看看吧。

1.補氣血是以食物為主的。這就是中醫講的，氣血是由“五谷”生化而來。

2.從這些食物的“性味”屬性來看，主要是以“甘”為主。“甘”性食物，主要是給*提供能量的；這說明，補氣血的“補血物質”以能量原料為主。

3.益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。

紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。

韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。本方補氣血，健脾胃，對于胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好療效。粳米2兩，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。

本方補虛損，潤五臟。益老人，適用于中老年*虛衰弱，氣血虧損，病后虛羸，口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等癥。

再進行補氣之前，我們一定要全面了解自己的身體狀況。否則會造成自己的身體越來越差。與進補的初衷相違背就不好了

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