如今隨著生活節(jié)奏的加快，人們的腸胃功能越來(lái)越差。三餐不定時(shí)，經(jīng)常參加聚會(huì)、應(yīng)酬，熬夜加班，都會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)。如果腸道功能不佳，“毒素”就會(huì)因停留體內(nèi)過(guò)久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化。身體頻頻發(fā)出警報(bào)：體重增加、長(zhǎng)出小肚腩、肌膚發(fā)暗粗糙，而此時(shí)，多吃這幾樣食物可以幫你護(hù)腸排毒。

8種促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物

蜂蜜，腸道的“養(yǎng)顏液”

蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因?yàn)樗�含的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達(dá)到潤(rùn)腸、美容的功效。