隨著現代生活方式的改變，很多女性朋友會出現血虛貧血的情況，這也和女性自身的體質有關。女人一旦貧血，就會顯得容顏衰老，容易出現頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等癥狀，再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補血？尋醫問藥網為你介紹幾個補血食療，補足女人血。

一、補血養生湯

女人貧血吃什么

1、 銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。而且燕窩大補容易上火，銀耳涼補有潤燥的作用，更適合秋季食用。

將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內加水熬湯，起鍋前加入冰糖調味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。