秋季時(shí)節(jié)是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)段，那么秋季吃什么能起到進(jìn)補(bǔ)的作用呢?專家介紹魚產(chǎn)品是很好的滋補(bǔ)食材，魚產(chǎn)品富含豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)非常的豐富，那么秋季適合吃哪些魚呢?下面就為大家介紹秋季適合吃哪些魚。

1、草魚

草魚是中國四大家魚之一，俗稱鯇魚，味甘、性溫、無毒，入肝、胃經(jīng)，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風(fēng)、、益腸明眼目的功效，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ)。

草魚加入豆腐和胡椒粉做湯，既鮮美可口又可補(bǔ)中調(diào)胃、利水消腫功效，簡單易做，建議可以作為秋季家常湯水經(jīng)常食用。

2、鰱魚

鰱魚和草魚一樣同為中國四大家魚之一，可治療脾胃虛弱、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀;還具有暖胃、補(bǔ)氣、澤膚、烏發(fā)、養(yǎng)顏等功效。

加入姜片清蒸食用，可以起到補(bǔ)脾溫中、健胃的作用。

3、帶魚

帶魚是常見海魚，和大黃魚、小黃魚及烏賊并稱為中國的四大海產(chǎn)。富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、補(bǔ)氣、養(yǎng)血以及強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神的功效，甚至還能養(yǎng)膚健美。

常見的帶魚烹調(diào)方式為紅燒或糖醋，可以有效辟除帶魚自帶的腥味，另外干煎和照燒都是不錯(cuò)的做法。

秋季適合吃哪些魚呢?以上為大家介紹了秋季進(jìn)補(bǔ)適合食用的三種魚產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)氖秤敏~肉可以起到改善秋乏、暖胃補(bǔ)氣的作用，大家可以適當(dāng)食用一些!