氣血是身體健康的基礎，只有充足的氣血才能保證身體的健康，無論出現氣虛還是血虛，氣虛兩虛，這些都是會威脅到身體的健康。我們要注意補充氣血，那么該如何補氣血呢？下面就給大家介紹具有氣血雙補的四種中藥材。

第一：黑豆

中醫有“五色入五臟”的說法，黑色食物入腎臟，滋養腎臟。《本草綱目》中記載：黑豆性平、味甘，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，活血解毒少不了黑豆。

第二：火麻子

《本草綱目》中說：火麻子味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺蟲等功效，補中益氣少不了火麻子。

第三：糯米

中醫認為，糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

第四：紅棗

紅棗是補氣養血的佳品，小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品。每天7個紅棗，讓你氣血紅潤。不過，紅棗含糖量較高，糖尿病患者最好不要服用。

以上為大家介紹了四種氣血雙補的中藥，黑豆、火麻子有補中健脾的功效，糯米補中益氣的作用，紅棗可以補血，如果四種藥物強強聯合，那么效果會更加的明顯。

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