吃什么能補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?女性朋友們非常的重視美觀，為了擁有美麗的容顏，我們會(huì)購(gòu)買(mǎi)各種化妝品，其實(shí)想要擁有紅潤(rùn)的氣色，關(guān)鍵要做好日常的調(diào)理。尋醫(yī)問(wèn)藥美容專家介紹，美麗是吃出來(lái)的，那么吃什么能補(bǔ)血養(yǎng)顏？下面為大家介紹不同體質(zhì)女性的美容養(yǎng)顏食療方!

血瘀型：“愛(ài)長(zhǎng)斑”吃山楂

特征表現(xiàn)：不到50歲就長(zhǎng)出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。

養(yǎng)生推薦：山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補(bǔ)血，二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。

抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛(ài)合群，常感到情緒低沉，無(wú)緣由地嘆氣，易失眠。

養(yǎng)生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

陰虛型：“口干族”吃木耳桑葚

特征表現(xiàn)：“容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺(jué)得很缺水。體形多瘦長(zhǎng)，容易失眠。

養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物，桑葚也有很好，為什么有人喝水都長(zhǎng)胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實(shí)上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

養(yǎng)生要找準(zhǔn)體質(zhì)特點(diǎn)，有的放矢，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果，否則只會(huì)適得其反。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤(rùn)的效果。

過(guò)敏型：“過(guò)敏人”用靈芝粉

特征表現(xiàn)：常說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)，容易對(duì)藥物食物、氣味、花粉等過(guò)敏，常見(jiàn)病有麻疹、過(guò)敏性紫癜、過(guò)敏性咳嗽和哮喘等。

養(yǎng)生推薦：靈芝粉。經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過(guò)敏的作用。夏秋季節(jié)細(xì)菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

吃什么能補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?中醫(yī)講究體質(zhì)養(yǎng)生，想要補(bǔ)血養(yǎng)顏的話，我們首先要弄清自己是什么體質(zhì)，抑郁型、痰濕型、濕熱型、血瘀型是常見(jiàn)的體質(zhì)，以上為大家介紹了補(bǔ)血養(yǎng)顏的食療方，大家可以根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合自己的食療方!