說到女性朋友，我們就會想到補氣血，確實補氣養血才是女性養生的關鍵，氣血充足了，身體才會更加的健康，容顏才會更加的美麗。那么女性朋友該如何補氣血呢?下面我們就為大家介紹幾款補氣血的食療方!

黑糯米補血粥

將黑糯米、桂圓、紅棗、山藥以及粳米熬成粥。

黑糯米、桂圓和紅棗是補血好食材，山藥也能益氣養血，這是一款不錯的補血食譜。

雙紅補血湯

準備紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。在鍋中加入適量清水，然后一起下鍋煮開。紅棗補血，這款食譜也可以起到補血作用。

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼干，然后把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，然后熬熟即可嗎，出鍋前放了些紅糖。

當歸紅棗排骨

準備排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片，然后排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋，加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。這款食譜不僅能補血，還能起到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。