腎虛是男性朋友常見的一種情況，給男性的健康帶來了極大的威脅，如會出現(xiàn)腰酸背痛、性能力減退等癥狀，那么男性朋友該如何改善腎虛的情況呢?下面就為大家介紹一下男人補腎的食療，快來看看吧!

烏骨雞燉湯

烏骨雞燉湯是常見的有益補腎的家常菜肴，烏骨雞性溫、補血，補腎效果顯著，經(jīng)常食用可以調(diào)理腎虛勞損，起到固精壯陽的作用。

枸杞豬肝粥

枸杞子和豬肝是補肝腎、益精血的常見食材，兩者搭配在一起做成枸杞豬肝粥，那可是事半功倍的效果，能夠極好地益腎陰、補腎陽。尤其對于陰陽失衡引發(fā)的腰膝酸痛、腿足無力具有十分顯著的療效。

牛骨髓燉湯

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜

狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。

提醒：

男人如果腎虛，在過性生活的時候，絕對不能勉強。不顧自己的體質(zhì)，勉強的去過性生活只會加重腎臟的損傷，因此腎虛的男人性生活一定要懂得適當(dāng)?shù)墓?jié)制。

男性朋友該如何補腎呢?補腎壯陽是男性朋友們關(guān)心的話題，以上為大家介紹了男性補腎壯陽的食療方，希望給男性的健康帶來幫助，讓你越來越強壯。