吃什么補(bǔ)肝腎？中醫(yī)講肝腎同源，肝臟和腎臟都是身體的重要的器官，如果腎虛的話，我們不僅要補(bǔ)腎也要主語(yǔ)補(bǔ)肝。那么怎么補(bǔ)肝腎呢?食療補(bǔ)肝腎是一個(gè)很好的滋補(bǔ)方式，那么吃什么補(bǔ)肝腎呢?下面我們就為大家介紹三款補(bǔ)肝腎的食療魚湯!

一、淮杞水桂魚

材料：甲魚500克，去核紅棗7個(gè)，枸杞子25克，山藥100克

調(diào)味料：清湯，蔥姜汁，黃酒，鹽

做法：

1、甲魚宰殺干凈，放沸水里汆燙，撈出洗凈，山藥洗凈，切塊，紅棗、枸杞洗凈;

2、取砂鍋，放入山藥、甲魚、枸杞，加蔥姜汁、黃酒、清湯，武火煮沸，撈掉浮沫，放入枸杞，文火燉3小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：清血補(bǔ)血，降壓降脂，補(bǔ)益肝腎，但是胃寒泄瀉者不宜食用。

二、首烏鯉魚煲

材料：水發(fā)黑木耳10克，鯉魚一條，制首烏20克

調(diào)味料：香油，胡椒粉，姜片，黃酒，鹽