怎么強壯腎氣呢?神乃先天之本，腎氣不足，腎氣虧損是常見的一種情況，給我們的健康帶來了極大的威脅，尤其男性朋友腎虛之后可能會出現早泄陽痿的情況，那么怎么怎么強壯腎氣？下面就為大家介紹強壯腎氣的三款藥膳食譜。

一、蒜爆羊肉

材料：薤白20克，大蒜20克，羊肉250克

調味料：黃酒，鹽，白糖，淀粉，醬油，香油

做法：

1、薤白、大蒜洗凈，切片，羊肉洗凈切薄片。三者一起放入碗里，加入醬油、黃酒、淀粉、鹽和白糖，攪拌均勻。

2、油鍋燒熱，倒入調好的食物，煸炒，炒到羊肉變熟后，淋上一些香油就可以了。

功效：壯陽補腎氣。羊肉甘溫，善補虛勞，是補陽佳品，薤白也叫野蒜，能通體內陽氣，散陰寒，大蒜辛溫，能通五臟，激發性欲，三者相配，具有很好的壯陽、補腎氣的功效。經常食用的話，能改善性能。

二、蓯蓉蝦球

材料：雞蛋2個，肉蓯蓉10克，蝦仁250克，面粉150克

調味料：味精，鹽，發酵粉，蔥姜，黃酒

做法：

1、肉蓯蓉加少量水，煮20分鐘，取汁，加入面粉、鹽、發酵粉、蔥花、姜、蛋液，攪拌成糊狀。

2、蝦仁加味精、鹽喝酒，腌一會后倒入調好的糊中，攪拌均勻。

3、油鍋燒熱，用湯匙舀出一個個蝦仁糊，放入油鍋里炸到金黃色即可。

功效：補腎壯陽，補宜經血，能治療陽痿和筋骨不健癥。

三、戊戌酒

材料：糯米1000克，狗肉1000克，酒曲適量

做法：

1、糯米洗凈，加水煮成干飯，狗肉洗凈，煮爛后搗成泥。

2、糯米與狗肉攪拌均勻，冷卻后倒入酒曲，發酵成為酒釀。

功效：健脾養胃，溫腎壯陽，大補元氣。狗肉含有豐富的營養物質，性溫味咸，主補腎氣，加糯米釀酒，更有助陽氣，治療早泄、滑精、陽痿等癥。

怎么強壯腎氣呢?以上為大家介紹了補腎的三款藥膳，具有很好的補腎功效，適當的食用可以起到補充腎氣的功效，讓你的身體更加的健康，遠離腎虛的苦惱!