女人腎虛吃什么好?腎虛是生活中常見的一種情況，很多人認為只有男性會出現腎虛的情況，其實女性朋友更容易出現腎虛的情況。女性腎虛會讓你容顏早逝，抵抗力下降，那么怎么補腎呢?女人腎虛吃什么好？

女人腎虛吃什么好

1.黑豆

又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品后食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆制品。

2.黑木耳

黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。

3.黑棗

紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

4.栗子

被唐代著名醫家孫思邈稱為“腎之果”。性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營養物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏松者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。

女性發生腎虛的比率非常的高，腎氣虧損會影響到女性的健康，那么女性腎虛吃什么好?以上為大家介紹了多款的補腎食材，供大家參考!