女人腎虛會出現月經不調的現象，并且會出現虛胖的問題，也會出現失眠燥熱的問題，女人腎虛可以通過食療調理，能有效改善腎虛的狀況，腎虛會出現身體疲勞的問題，并且會有腰酸的情況，合理飲食能有效改善女性腎虛的狀況，藥療可以幫助改善腎虛狀況，女人腎虛該怎么辦？

女人腎虛有哪些癥狀？

1、月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此，腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

2、虛胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。

3、失眠、燥熱

腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

女人腎虛如何調理？

1、食療

腎虛除了在平時不注重合理膳食以外，還有心情的調節，注重調節好自己的情緒，盡量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之類的食物，這些食物普遍都有一個共同的特點，就是帶著顏色，這種色澤深的食物對于腎來說是有大補作用的，平時多注意養生，通過飲食來慢慢調節自己的腎功能。

2、藥療

腎虛除了在平時不注重合理膳食以外，還有心情的調節，注重調節好自己的情緒，盡量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之類的食物，這些食物普遍都有一個共同的特點，就是帶著顏色，這種色澤深的食物對于腎來說是有大補作用的，平時多注意養生，通過飲食來慢慢調節自己的腎功能。

腎虛最好通過食療調理，多吃些調理氣血的食物，可有效改善腎虛狀況，也可以通過食療調理，女人腎虛最好了解其中的原因，女性腎虛會有腰膝酸軟的問題，腎虛也會導致免疫功能低下，腎虛會出現全身乏力的情況，腎虛應該要注意合理的調理。