如今各種疾病不斷侵蝕著人類的健康，所以我們都非常關注自身的健康，會去學習一些保健養生方法，科學的飲食，適當的參加體育鍛煉，為的就是讓身體更健康一點，那么我們該如何判斷自身是否健康呢?下面就為大家介紹10個健康新標準，一起來測測吧!

1、脈搏

成人脈搏每分鐘60～100次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

2、睡眠

成年人每日睡眠6～8小時，中午可以休息半小時。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。

正常體溫為36℃至37℃，高于此為發熱，低于此稱為“低體溫”。后者常見于體弱及長期營養不良患者，也可見于甲狀腺機能減退癥、休克疾病患者。

4、血壓

成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過160mmHg時，不論有無癥狀均應服藥。

5、體重

長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退癥等疾患有關。