為了身體的健康，我們要適時的進行體檢，對疾病可做到早發現早治療，出了體檢之外，我們還要徐匯一些健康自測的方法，也可以及時發現疾病的蛛絲馬跡，下面中醫就為大家介紹一些健康自測的方法。

1.吃甜玉米測腸胃病。

英國倫敦大學附屬醫院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間一般為24—48小時，超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

2.跳舞測脊椎關節炎。

英國伯明翰皇家整形外科醫院專家穆什塔克·依沙克表示，脊椎面骨關節炎容易導致背痛。跳舞動作可以發現該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸，導致疼痛。

3.一張紙測甲亢。

謝菲爾德大學內分泌學教授理查德·羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。如經進一步血檢證實，則可藥物控制。

4.敲腳踝測甲減。

內分泌學教授皮爾·馬克·布盧克斯表示，腳踝抽搐反應測試可檢測甲減。蹺起二郎腿，腳尖稍微繃直，觀察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊，一般情況下，腳踝部位會立即產生反應，如果反應延遲或者腳部恢復初始位置延遲，則可能得了甲減。