說(shuō)起放屁很多人都會(huì)覺(jué)得尷尬，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)放屁，這是一種正常的生理現(xiàn)象，同時(shí)屁也是腸胃健康的一面鏡子，反映著我們的身體狀況，誰(shuí)說(shuō)不關(guān)你的屁事，屁還真的關(guān)系到你的很多健康大事。

為什么會(huì)放屁

放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。原來(lái)，由于消化道內(nèi)大腸桿菌和其他細(xì)菌的作用，我們吃進(jìn)的食物在體內(nèi)發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生氣體，而我們的腸道總是在不斷地蠕動(dòng)著，這些氣體就會(huì)隨同腸道蠕動(dòng)向下運(yùn)行，從肛門(mén)排出，這就是放屁。氣體排出時(shí)，由于肛門(mén)括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。

有科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約10次左右，可排出廢氣約500毫升左右，屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成，所有這些氣體都是無(wú)味的，但其中還有不足1%的氨和糞臭素等其他化學(xué)物，它們會(huì)散發(fā)出刺激性氣味。

異常的屁

屁還是健康的晴雨表，屁的氣味、多少與我們的飲食相關(guān)，也能反映出消化道的健康狀況。

放屁過(guò)多：

這有以下三種情況。1、與飲食有關(guān)，如吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類(lèi)、甜食、豆類(lèi)和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。2、跟吃飯動(dòng)作快有關(guān)，因?yàn)槠ㄖ屑s70%的成分都是吃飯時(shí)隨著食物一起吸入的空氣。同時(shí)，由口中吞入的空氣占了廢氣成分的70%，因此，狼吞虎咽、吃飯很快的人就容易放屁。3、跟疾病相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，屁屬于濁氣下行。悶氣少言、肝膽不宣、憂郁的人，由于肝膽、脾胃導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)化不良，或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。如果屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病。

臭屁熏天：

放屁很臭有三種因素。一是大便稀溏者，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。二是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，使食物滯留在消化道內(nèi)，被分解后產(chǎn)生胺類(lèi)，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進(jìn)食含蛋白質(zhì)類(lèi)食物的量。三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，放出的屁也會(huì)很臭。

無(wú)屁可放：

如果新生兒不放屁，要檢查是否為無(wú)肛癥或肛門(mén)發(fā)育不全。成人沒(méi)有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說(shuō)明腹部脹氣，這就要考慮肛門(mén)直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等。患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻時(shí)，因屁被腸子堵住而無(wú)屁。若無(wú)屁或少屁，并有腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失等癥狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會(huì)出現(xiàn)無(wú)屁的情況。

Tips

經(jīng)常忍屁無(wú)益健康

很多人為了保全面子，經(jīng)常忍住不放屁， 臭氣積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時(shí)，大腸內(nèi)會(huì)堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，從而形成惡性循環(huán)。如果長(zhǎng)期不能排出體內(nèi)的這些廢氣， 會(huì)使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類(lèi)解毒器官的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)此以往，會(huì)減弱肝臟的解毒功能。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘，加強(qiáng)體育鍛煉，改善胃腸功能，是改善惱人“屁事”的關(guān)鍵所在，另外，在日常生活中應(yīng)該注意進(jìn)食不宜過(guò)快過(guò)急，以免吞進(jìn)過(guò)多空氣;對(duì)于易產(chǎn)氣的食物如洋蔥，或易增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物如香蕉等，一次不宜進(jìn)食過(guò)多過(guò)量;盡量少吃或不吃生冷油膩、油炸煎炒類(lèi)的難以消化的食物。