很多人，不分男女，其實都是血瘀體質。而大部分血瘀體質的人都不知道自己是這種體制，下面就給大家介紹一下什么是血瘀體質以及血瘀體質的人吃什么東西好。

【血瘀是什么？】

血瘀體質就是全身性的血脈不那么暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就發暗發青、疼痛、干燥騷癢、出現腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。典型的血瘀體質，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循環不暢通，直接影響組織營養，就算吃得不少，也到不了該去的地方發揮營養作用。而且由于下游不暢，時間久了也會使上游食欲受到影響。

血瘀體質者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢，中醫認為這是風，“治風先治血，血行風自滅”.痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

【血瘀體質者的食譜推薦】

丹參酒

【材料】丹參300g,米酒適量。

【做法】

1.將丹參切碎;

2.倒入適量的米酒浸泡15天;

3.而后濾出藥渣壓榨出汁，將藥汁與藥酒合并;

4.再加入適量米酒，過濾后裝入瓶中備用。

【功能與主治】養血安神。主治神經衰弱，記憶力減退，失眠健忘。

【用法與用量】每次10ml,每日3次，飯前將酒溫熱服用。

【備注】丹參：味苦，性微寒，入肝腎二經，活血，通心包絡，去滯生新，調經順脈，安神寧心，治健忘怔仲，驚悸不寐。藥理實驗結果表明，丹參有擴張冠狀動脈作用。能使冠狀動脈血流量增加，并使心率減慢，對防治冠心病等老年性疾病是大有益處的。又因丹參含維生素E,所以也應有抗衰防老作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。

【材料】

主料：玫瑰花10克，茉莉花5克;

【做法】

將花與茶同置大杯中，以沸水沖泡10分鐘即可。

【功能與主治】

茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

有涼血、養顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的作用。

【用法與用量】分多次服用，連用4周

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